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ダンスサークルの1年生イベントが終わりました~

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こんにちはーーーーーー👋



ずっとYouTubeの投稿が続いていたので趣味っていうか、、


学校でダンスサークルに所属しているのでダンスについて書きたいと思います👯💜




私がやってるジャンルは"HIPHOP"なのですが、

なんと1年生が6人も入ってくれました~😁👏👏




その1年生お披露目イベントが先日行われたのですが

みんな楽しそうに踊れたのかなと思います💙




ここから毎週、毎月のようにイベントがあるのですが

1年生と一緒に頑張りたいと思います💪💬



次のイベントに向けて頑張ります🔥🔥









〈古着〉矢部ユウナ

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こんにちは!!


今回記事に書くカテゴリはファッションの中でも「アメカジ」「古着」

についてです👧





今回ユウナちゃんはフリーマーケットの動画を挙げてくれていたので

記事にしてみました~~👐





それではスタートーー😄👇👇








まず紹介するのはリーバイス 505



なんとお値段・・・・¥100💥💥💥💥



続いてFILAのポロシャツでサイズはLだそうです💭



お値段は¥500!!!



ちょっと大きめなのでワンピースのように着るのもありですね😋



次にLACOSTEのポロシャツです💓



コチラもお値段¥500です!



サイズはFILAに比べると小さめですがジャストサイズみたいです💪



夏はTシャツやポロシャツはめっちゃ使えるそうなので

持っているのはありですね😁


次はこのキーホルダーです💨



お値段は¥300だったそうです😚



次はランプです💬



お値段¥700と書いてあったそうですが値切って¥500になったそうですよ~💕


レトロで大理石っぽい下の部分も可愛いですね💙💙




ユウナちゃんからのアドバイスはフリマにはリュックで

行ったほうがいいとのことです💜

あとお金はおろすこと!!(笑)




お金がなくてほしいものが買えないということに

ならないように気を付けましょう😌





今回の動画のURLはこちらです👇


https://youtu.be/HRoITiv_mbg



ではまた~~~💖






〈UV対策〉さんこいち→古川優香

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こんにちは~~👧




今日も暑いですねぇ…





そこで女子必見!!!!💥💥


日焼け対策についての記事書いていきます👍




今回注目したYoutuberの方は「さんこいち」さんです('ω')





その中でもこの夏、美白で乗り切りたい方に是非見て頂きたい

カテゴリのものがあったのでご紹介します💜



”【美白!】読モが教える絶対焼けない日焼対策”





この動画では実際に優香ちゃんこと古川優香さんが

使用しているUV対策グッズを紹介してくれています😉


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対策①
「体用 日焼け止め」




SPF50+PA++++
LN UV CREAM 50g   \3,800




このようなSPFが高い日焼け止めは荒れやすいので

敏感肌の方は注意しましょう!!!!😓



優香ちゃんは顔には塗らず身体だけにSPF高めの日焼け止めを

2~3時間おきに塗っているそう💦




先日オフショルのトップスを着ていた時1日外にいて

塗るのを忘れただけで、、


これは辛いですね、、💧💧






対策②
「顔用 日焼け止め」



顔に日焼け止めを塗るタイミングがあるそうで、、

1.化粧水
2.乳液
3.日焼け止め
4.下地
5.ファンデーション
6.お粉



らしいです💭




でも、優香ちゃんは厚塗りになってしまうのが嫌なので

化粧下地の中にSPFが入っているものを使っているようです💙





SPF15 PA+
ポール&ジョー ボーテ
モイスチュアライジング ファンデーション プライマー S   \3,500





対策③
「日傘」


日傘が黒だと紫外線を集めやすく、暑くなるせいで汗もかくので

色の明るい日傘を使うようにしてるみたいです!💬💛





ここで私も初めて知った情報で

目から紫外線が入ると、顔にシミそばかすができるということ、、


そのためサングラスはめっっっっっちゃ大事らしいです👀✋


UVカットの入っている眼鏡とかでもいいそうです💦




私もそばかす悩んでいるのでサングラス
<

すするtv

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こんにちは!(*'▽')


私が今回オススメするYouTuberはすするTVです!


すするTVは毎日欠かさず全国各地のらーめんを食べ続けています。


なぜ、ラーメンを毎日食べているのか疑問に思たので調べてみました!


365日ラーメンを食べ続ける理由はラーメンを健康食だと証明するためだそうです(*´ω`*)


ラーメンはただのうまい食べ物であり、健康食であることを証明することが目的みたいです!


そんな、すするTVを今回紹介していきたいです(*^^)v


個人的にすするTVの動画を見て実際に行ってみた店があるので紹介していきたいと思います


私の地元茨城県日立地にある二郎係ラーメン大盛軒です!


動画ではおいしいと言っていましたが、ほんとにボリュームがあり美味しかったです!


すするTVでは食レポもしっかりしているのですするTVのどうがを参考に実際に行ってみるのも面


白いと思います(*‘∀‘)



https://www.youtube.com/watch?v=oMqW964dDbA


また、すする君がオススメするラーメン屋さんランキングがUPしていたので、ぜひ、見てください!

https://youtu.be/Rm4OeRObCeM

〈ダイエット〉ぺこりん

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こんにちは~~~~😙



またまたぺこりんのチャンネルになっちゃうんですけど、、!!!




でもこのマッサージは実際にぺこりんが去年の2017年2月にやっていた

マッサージなのでぜひ夏に向けて脚痩せを狙う子がいたら参考にしてほしいなと

思ったので記事にさせていただきます🙌



では早速スタートーーー🙋




まずぺこりんのbefore→afterです(^^)/



💁BEFORE💦




💁AFTER💜


どうやってこんなにも脚痩せできたのか、、



2016年の3月にはピークで10~12kg太ってしまっていたようです💦


ダイエットを色々やったようで、、


炭水化物を抜く
17時以降食べない・・・などなど



その結果、2ヵ月で-8kgの減量に成功したみたいですヨ✨✨



そこから徐々に1年かけて10~12kgの減量に成功👐




毎日毎晩必ず 脚のマッサージをやっていたようです!!!

何事においても毎日の継続が結果に繋がりますね、、😣💭



①クリームを手に取りふくらはぎ全体に塗ります







②手をグーの形にして第2関節を使って足の甲の上のあたりを

約20回前後マッサージします



③筋肉と骨の間に指を入れて約10回前後ほぐします




④また手をグーにしてふくらはぎの内側のあたりをひたすらにグリグリして下さい



⑤ふくらはぎの裏側も同じようにグリグリしてください



⑥ふくらはぎの外側にもクリームを塗り、③と同じように親指で

骨と筋肉の間をぺこりん曰く「引き剥がす感じで」やるとのことです!!!(笑)




⑦次に手をグーにして外側も同じようにグリグリします



ここで全体的に痛いくらいにキツくやるのが

ぺこりん流のマッサージみたいですよ!🙋




⑧気のすむまで脚グリグリしてください


⑨グリグリし終わったら足首のところから膝の裏にかけてほぐします

約5回、膝の裏まで流してきてください



⑩パンをこねる感じでふくらはぎを揉んでいきます
(内側から、外側からやりまーす)



⑪雑巾絞り(内側から、外側からやる)

〈ヘアアレンジ〉ぺこりん

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こんにちは!!


久々の更新になりました、、



暑い一週間が始まりましたね、、💦


そこで今回注目したのはヘアアレンジです💇💓


♡ぺこちゃんねる♡【ゆるふわ髪】わたしのポニーテールのやり方♡

です😙





では早速見ていきましょう~~👀






まず前髪から巻いていきます✋



全体的にワンカールさせたら上の方を少量取り、巻きます💭



このような前髪になったら前髪完成ですっ!!✨



続いて全体を巻いていきます👆


使用する͡コテは「ツヤプロウェーブ 26mm ピンクゴールド K-03」

だと思われます!!!(調べましたw)




こちらがその商品のURLになります👇👇

https://www.amazon.co.jp/tsuyapro-K-03-%E3%83%84%E3%83%A4%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%96-26mm-%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89/dp/B0189XQAL2



全体的に巻いた画像がこちら💁




💗((これだけでも可愛い))💗
ですがこちらをさらにとかします!!





よりふわふわした髪の毛に仕上がります💛





そしてポニーテールを作っていきます😊




ここで縛ったときのモコモコが気になる方は